Varusteet - Ruoka

Vaatetus	Hiihto	Reput ja Kassit	Jalkineet
Keittiö	Elektroniikka	Majoitus	Ruoka

 
 

Arktisten retkien ruokavalio koostuu pääasiassa yhdestä ainesosasta. Energiasta. Kuitenkaan muitakaan arvoja ei sovi unohtaa. 5000 kcal / 20 000 kjoul energiamäärän saadakseen retkeilijän täytyy kantaa mukanaan jokaista päivää kohden hieman alle 1,2 kg kuivaruokaa. Vastaavan määrän energiaa saadakseen retkeilijän on kotioloissa syötävä 36 annosta kaurapuuroa tai juotava 11 litraa maitoa. Svalbard retken aikana sulatetaan lunta vedeksi yhteensä n. 700 litran verran.

NATURE`S BEST Perfect Energy Powder

Nature's Bestin Perfect Energy Powder tuotetta käytetään Svalbard 2005 vaelluksella sekä energianlisänä hiihdon aikana, että hivenaineiden ja vitamiinien lähteenä. Normaaliin urheilujuomajauheeseen verrattuna se liukenee helposti veteen ja sisältää muutakin kuin pelkkiä hiilihydraatteja. Vertailussa siinä on kuitenkin saman verran energiaa painoyksikköä kohti (400 kcal/100 g)

MINIGRIP Pakkauspussit

Minigrip pakkauspussit ovat erittäin monikäyttöisiä. Suurin osa Svalbard retken ruokavaliosta pakataan erikokoisiin Minigrip pusseihin. Samoin osa vaatteista pakataan pusseihin. Niin ruoka, kuin vaatepakkauksistakin poistetaan vielä ilma, ja näin saadaan vedenpitävät, kestävät ja pieneen tilaan mahtuvat pakkaukset. Tarvittaessa neljän litran Minigrip pussia voi käyttää vaikka pesuastiana. Pussiin kaadetaan lämmintä vettä. Pesukinnasta pussissa huuhtoen pestään likaista retkeilijää ylhäältä alaspäin. Ja lopuksi keskeltä.

Energian Kulutusmittausta

Svalbard retkellä kerätään myös lääketieteellistä aineistoa. Retkikuntalaisten paino mitataan ennen ja jälkeen retken. Jokainen pitää yllä kirjanpitoa kulutetusta ruoasta ja nesteestä. Energian kulutusta mitataan sykemittarin kalorimittauksen avulla. Myös erilaisia näläntunteen olotiloja kirjataan ylös. Retken päätyttyä mittaustulokset toimitetaan osaksi LL Heikki Karisen tutkimusaineistoa. Maailmassa vastaavanlaista tuloksiin johtanutta tutkimusta on tehty kahdessa retkikunnassa yhteensä neljälle henkilölle.

© 2004-2005 Svalbard 2005 retki